L'etincelle de vie - La thérapie du trauma
La Thérapie EMDR
Qu’est-ce que la Thérapie E.M.D.R ?
La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode psychothérapeutique spécialement conçue pour traiter les traumatismes et les souvenirs émotionnellement douloureux.
Développée à la fin des années 1980 par Francine Shapiro, elle est aujourd'hui reconnue par des organisations de santé comme l'OMS et la Haute Autorité de Santé (HAS) pour son efficacité, notamment dans le traitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT).
vous pouvez consulter différents articles concernant cette approche thérapeutique.
Comment ça marche ?
Le principe de l'EMDR repose sur la stimulation bilatérale alternée, qui peut prendre la forme de mouvements oculaires, de tapotements sur les mains ou les genoux, ou encore de sons alternés dans chaque oreille.
Cette stimulation aide le cerveau à retraiter les souvenirs traumatiques stockés de manière dysfonctionnelle, en les "recyclant" pour réduire leur charge émotionnelle intense.
Pour ? tous.... Mais pour quoi?
L'EMDR est utilisée non seulement pour les traumatismes majeurs (accidents, agressions, etc.),
mais aussi pour des événements de vie difficiles (deuils, séparations, etc.)
et d'autres troubles comme l'anxiété, les phobies ou les troubles paniques.
Elle est appréciée pour son approche douce et son efficacité rapide dans de nombreux cas.
Il est a noter que l'E.M.D.R a été en premier lieu crée pour faire face aux traumatismes et leurs impacts. A ce jour, l'évolution de cette thérapie permet de travailler autrement et d'aller encore plus loin dans les approches.
Concrètement, lors d'une séance, le thérapeute guide le patient à se concentrer sur un souvenir traumatique tout en activant cette stimulation bilatérale.
Petit à petit, le souvenir perd son intensité émotionnelle et est réinterprété de manière plus apaisée.
L'objectif est de permettre à la personne de se libérer de l'emprise du passé et de retrouver un équilibre émotionnel.
Ce qui est important cependant c'est qu'un traitement en thérapie EMDR doit comporter plusieurs phases (8 généralement). Il est donc impératif de faire cette thérapie avec un praticien sérieusement formé qui répondra à ce protocole.
Avant d'aller en traitement Emdr deux séances minimum s'imposent ( sauf cas d'urgence).
